Resilienz

Stress mindern, Resilienz stärken

Den Stressoren widerstehen

Wir alle kennen das: Von allen Seiten prasseln Informationen, Erwartungen und Forderungen auf einen ein. Es fällt schwer, die Themen nicht zu nah an sich herankommen zu lassen, und Prioritäten zu setzen wird zur Herausforderung.

Den einen stresst ein solches Szenario mehr als die andere, denn Resilienz ist individuell unterschiedlich ausgeprägt. Jeder und jede Einzelne kann allerdings viel dafür tun, die eigene Resilienz zu stärken.

Denn der größte Auslöser für stressbedingte Krankheiten in Deutschland ist, dass Menschen an sich selbst zu hohe Erwartungen stellen. Das bedeutet gleichzeitig, dass man den Umgang mit Stress lernen kann.

Stress hat auch mit Kommunikation zu tun

Sich mit seinen Teamkollegen austauschen; kommunizieren, wie es einem geht, Grenzen setzen – das sind erste Schritte, um Stress und Burnout-Risiken zu begegnen. Im Workshop mit Communicate Better werden ungünstige Kommunikations- und Stressmuster identifiziert und Wege aufgezeigt, resilienter zu werden.

Mein Angebot für Sie

• Workshops für Teams
• Einzelcoaching bei Burnout-Gefährdung
• Umfang je nach Situation 0,5 bis 1,5 Tage

Jetzt die eigene Resilienz stärken – fragen Sie mich nach möglichen Formaten.